Waarvoor zoek je hulp?
Slapeloosheid behandeling bij Psycholoog Zeist
Slapeloosheid oftewel insomnia, wat is het?
Insomnia is een ander woord voor slapeloosheid en betekent letterlijk 'geen slaap'. De meeste mensen hebben zo nu en dan weleens moeite met slapen. Je kunt dan moeilijk inslapen, vaak wakker of erg vroeg wakker worden. Vaak zijn deze periodes tijdelijk en kort. Sommige mensen hebben last van chronische slaapproblemen.
Welke slaapproblemen zijn er?
- moeite met inslapen
- regelmatig wakker worden in de nacht en dan niet meer kunnen slapen
- veel te vroeg in de morgen wakker worden
- licht slapen (hazeslaapjes)
Wanneer lijdt je aan slapeloosheid?
Je hebt een slaapprobleem als je langdurig slecht slaapt en je overdag slaperig bent, prikkelbaar en moeite hebt met concentreren. Een situatie, die op de werkvloer als in het verkeer tot fouten kan leiden.Oorzaken van Slapeloosheid:
- Psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en stress, burnout
- Alcoholgebruik
- Oncomfortabele slaapplek, hinder van geluid of licht
- Lichamelijke oorzaken, zoals jeuk of pijn, benauwdheid, hormonale aandoeningen, slaapapneu
- Nachtwerk en overdag moeten slapen
- Bijwerkingen van medicatie
- Slaapwandelen en nachtmerries
- Voedingsgewoonten, allergieën overgevoeligheden
Psycholoog Zeist helpt bij slaapproblemen
Je nachtrust weer terug krijgen. Bij langdurige slapeloosheid is het belangrijk om hulp te zoeken. De aanpak van het slaapprobleem hangt af van de oorzaak. Slaapproblemen veroorzaakt door emotionele factoren zijn vaak goed behandelbaar. In de behandeling pakken we slapeloosheid bij de bron aan. Enkel het symptoom leidt namelijk niet tot langdurige verbetering. Diverse onderzoeken laten zien dat medicatie, slaapproblemen op langere termijn juist kunnen verergeren. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, geef ik je inzichten in jouw specifieke slaapprobleem, de oorzaken en handvatten voor verbetering.
Meer informatie over de behandeling van slaapproblemen of slapeloosheid door Psycholoog Zeist vind je onder behandeling.
Contact Psycholoog Zeist bij slapeloosheid
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan even contact met me op.