Behandeling van Stress en burn-out


De behandeling is doelgericht, zodat je zowel lichamelijk als psychisch herstelt.

Bernadette van Wouw | Psycholoog Zeist

Behandeling van stress en burn-out door Psycholoog Zeist

Hoe herken je stress en burn-out?

Stress kan nuttig zijn. Het zorgt ervoor dat je vaak net iets beter presteert en dat je in gevaarlijke situaties in actie komt. Soms lukt het niet om stress om te zetten in actie, de spanning blijft dan langdurig hangen. Deze stress kost je veel energie en kan uiteindelijk leiden tot burn-out en overspannenheid. Het verschil tussen stress en burn-out is dat als de oorzaak weggenomen wordt, je bij stress weer snel in balans komt. Bij burn-out blijven de klachten bestaan, ook wanneer de oorzaak weggenomen is.

Enkele klachten bij stress

  • Je hebt bijvoorbeeld maag- en darmklachten, hoofdpijn, rugpijn
  • Je slaapt slecht
  • Je kunt je moeilijk concentreren
  • Je voelt je gejaagd

Enkele burn-out klachten

  • Je bent angstig en hebt huilbuien
  • Je voelt je somber, hulpeloos en piekert veel
  • Je bent snel geirriteerd
  • Je bent onzeker en besluiteloos
  • Je bent emotioneel en/of fysiek volledig uitgeput
  • Je bent oververmoeid, lusteloos en hebt nergens zin in
  • Je hebt lichamelijke klachten als hoofdpijn, rugpijn, spierpijn

Behandeling van stress en burn-outklachten bij Psycholoog Zeist

Wanneer je een burn-out hebt, behandel ik je doelgericht; dat je zowel lichamelijk als psychologisch herstelt. Je leert onder andere de factoren te zien die hebben bijgedragen aan je klachten. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, kan ik deze factoren snel inzichtelijk maken. Ik geef je bovendien duidelijke aanwijzingen voor mogelijke oplossingen tot genezing. Je leert effectief om te gaan met stress en tijdig je grenzen te stellen. Zo leer je een nieuwe balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid.

Meer informatie omtrent de behandeling van stress, burn-out en andere problemen bij Psycholoog Zeist, de praktijk van psycholoog drs. Bernadette van Wouw, vind je onder behandeling.

Interessante wetenschappelijke artikelen:

Werknemers hebben meer werkplezier en minder stress wanneer hun baas veel humor gebruikt

Zeer recent wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd aan de Northcentral Universiteit van California laat zien, dat werknemers met een werkgever (c.q. manager) die veel humor gebruikt in zijn werk, minder stress hebben. Verder heeft het humorgebruik van hun baas een positief effect op de baanbetrokkenheid van de werknemer, het baan moraal en het algemeen plezier op de werkvloer. Volgens de onderzoekers kunnen de onderzoeksresultaten als volgt uitgelegd worden; organisaties en hun HR-afdelingen dienen sterk te overwegen dat humorgebruik voortaan als een wenselijk persoonlijkheidskenmerk meegenomen wordt in de selectie van potentiële leiders/managers en als veranderpunt in het gedrag van bestaande bazen, die weinig humor gebruiken in hun werk. Retrieved from: Northcentral University. Het effect van leiders' humorgebruik op hun werknemers (2018).

© Psycholoog Zeist | Alle rechten voorbehouden